快速導航

135-8585-6119       191-5647-7036

食堂承包

咨詢熱線

上海食堂承包團餐電話標志

提供專業食堂承包,食堂托管,團膳服務

打造行業領先水平,為你提供放心食材









當前位置

食 堂 承 包
吃起來有益女性皮膚健康的食物
來源:www.gomodders.com | 作者:food57 | 發布時間: 2020-06-10 | 1780 次瀏覽 | 分享到:
蘋果是種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會干燥、易裂、奇癢。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此,大太陽天,出門前除了抹防曬霜,不妨再吃個蘋果。
飯堂承包水果營養功效
1.蘋果 

       蘋果是種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會干燥、易裂、奇癢。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此,大太陽天,出門前除了抹防曬霜,不妨再吃個蘋果。

2.萵苣
       萵苣是菊科萵苣屬之一年生或二年生蔬菜。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A,可促進細胞代謝。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵,特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收,經常食用新鮮萵苣,可以防治缺鐵性貧血。另外萵苣中的鉀能促進血液循環,讓皮膚獲得更多養分。

3.大豆
       大豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰老,還能緩解更年期綜合征。此外,日本研究人員發現,黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。因此,三四十歲的婦女常吃大豆,有助于改善皮膚松弛。

4.西紅柿
       西紅柿含胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效,還可治療感染性皮膚病。西紅柿可以平衡皮膚的PH值,祛斑美白。同時,西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原,使之不易剝落。德國研究發現,番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

5.核桃
       核桃美容效果非凡,其富含的α亞麻酸,可滋潤皮膚,保持皮膚彈性。核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

6.杏仁
       杏仁富含纖維以及抗氧化劑——維生素E,所含的礦物質鎂,是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。同時杏仁能在飲食減肥中穩定血糖,有效防止因過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過,杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發現,杏仁細胞壁的成份可以降低人體對脂肪的吸收。每天吃一把杏仁可提高維生素E水平,維生素E能抑制皮膚衰老,防止色素沉著。
工廠食堂承包 ??
醫院食堂承包 ??
學校食堂承包 ??
科技園食堂承包 ??
工地食堂承包 ??
食 堂 菜譜
5-8元套餐飯 ??
10-12元套餐飯 ??
1-3元自選菜譜 ??
3-5元自選菜譜 ??
5-10元特色小吃 ??
食堂增值服務 ??
聯 系 我 們
蘇州食堂承包咨詢熱線
相關搜索
食堂菜譜大全
食堂承包菜譜
食堂一周菜譜
食堂菜譜
團餐服務
團膳配餐服務
廚房外包
食堂承包合同
食堂管理
伙食承包
企業商務餐
工作餐配送
飯堂承包托管
华人少妇被黑人粗大的猛烈进-少妇人妻无码精品视频-国产精品日日摸夜夜添夜夜添-高跟翘臀老师后进式视频